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STRENGTh

Entrenamiento Integral de Fuerza y Tonificación

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Cada sesión combina ejercicios funcionales que activan grandes grupos musculares, ayudando a mejorar tus parámetros físicos como la fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular.

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Por PT Ingrid Siceña

@ingridsicena

Coach Certificada

Lunes 04/11 - Fuerza Pierna completa
42:14

Lunes 04/11 - Fuerza Pierna completa

Viernes - Fuerza Full Body
35:16

Viernes - Fuerza Full Body

Miércoles 19/11 - Fuerza cuádriceps y glúteos
29:06

Miércoles 19/11 - Fuerza cuádriceps y glúteos

Clase intensa de fuerza con enfoque en tren inferior. Principiantes les recomiendo optar por las variantes más simples y controlar muy bien el peso. Intermedio-avanzado, denle con todo y rétense!!
Lunes 11/11 - Fuerza Isquios y glúteos
47:31

Lunes 11/11 - Fuerza Isquios y glúteos

Lunes 25 Nov - Full Body e hp final
34:42

Lunes 25 Nov - Full Body e hp final

20 min fuerza brazo y espalda
23:06

20 min fuerza brazo y espalda

Clase corta, pero efectiva para fortalecer tren superior.
28 min HIIT Full Body
27:35

28 min HIIT Full Body

Fuerza, cardio y resistencia con esta clase Hiit
40 min - Pierna y glúteo
37:09

40 min - Pierna y glúteo

¡Glúteos fuertes, piernas tonificadas con esta clase!
25 min - Full Body Sculpt
25:48

25 min - Full Body Sculpt

Esta clase es ideal para quienes buscan un entrenamiento completo que les ayude a mejorar su figura, aumentar su fuerza y sentirse más enérgicas cada día.
25 min Upper Body
26:30

25 min Upper Body

Entrenamiento de espalda, brazos y hombros multinivel.
30 min Lower Body
27:57

30 min Lower Body

¡Fortalece cuádriceps, glúteos e isquitibiales con esta clase!
35 min Full Body - Tonifica
34:33

35 min Full Body - Tonifica

Fortalece, tonifica y esculpe. Trabaja todo tu cuerpo con esta clase de entrenamiento.
35 min - Fortalece y tonifica piernas
33:54

35 min - Fortalece y tonifica piernas

Entrenamiento de tren inferior para tonificar en 35 min
35 min Fortalece tus hombros
33:47

35 min Fortalece tus hombros

Fortalece tus hombros, espalda y brazos con este circuito intenso.
25 min Upper Power
24:59

25 min Upper Power

Brazos, espalda y hombros fuertes con esta rutina
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