RE CONECTA CON TU CUERPO
Nuestro Programa Postparto está diseñado específicamente para acompañarte en la hermosa, pero desafiante, etapa de la recuperación tras el embarazo y el parto.
En este momento de grandes cambios, te traemos una serie de clases que te ayudarán a reconectar con tu cuerpo, recuperando tu fuerza, equilibrio y bienestar de adentro hacia afuera.
pLANIFICACIÓN
1
FASE
Re-conexión
En esta fase nos centramos en ayudarte a reconectar con tu cuerpo. A través de ejercicios de consciencia postural y respiratoria vamos poco a poco vamos despertando la faja abdominal y suelo pélvico.
2
FASE
Consciencia
En esta fase aprenderemos la base técnica de hipopresivos. Esta técnica te ayudará a potenciar la reeducación postural y respiratoria para reducir sintomatología como dolor lumbar e incontinencia urinaria.
3
FASE
Control
En esta última fase integramos de manera progresiva movimientos más complejos para preparar a tu Core a regresar al entrenamiento tradicional.
Encuentra en CATEGORÍAS las diferentes fases del programa.
dirigido a:
Mujeres en etapa de postparto con alta médica.
Parto vaginal a partir de la semana 6, cesárea a partir de la semana 12.
NO APTO PARA: Mujeres embarazadas, personas con problemas cardiacos e hipertensión.
NO está dirigido a instructoras de Hipopresivos.
beneficios
Beneficios para tu salud
Libera la tensión de tu diafragma
Recupera la funcionalidad de tu suelo pélvico y faja abdominal
Reduce incontinencia urinaria
Prevención de hernias
Colabora en tratamiento de diástasis
Mejora la estética y rendimiento
Mejora tu postura
Reduce perímetro de cintura
Tonifica faja abdominal
Mejor rendimiento deportivo
Desarrolla tu consciencia corporal
Bienestar integral
Reduce el estrés
Incrementa tu energía
Mejora sistema circulatorio
Regula tu sistema nervioso
Mejora tu digestión
Conecta con tu cuerpo