Rutina completa intensa, para trabajar fuerza (cintura escapular, hombros y brazos)

Hoy nos enfocamos en reforzar la estabilidad de la cadera mientras trabajamos su apertura de manera consciente y controlada. 🧘‍♀️💫 A través de movimientos fluidos y posturas retadoras, exploramos: ✅ Balance y control para mayor estabilidad. ✅ Activación profunda de la musculatura profunda que sostiene la cadera. ✅ Expansión y movilidad para mejorar la apertura sin forzar. Una clase para fortalecer desde la conciencia y encontrar mayor libertad en cada movimiento. 🔥💖

En esta clase trabajamos con la fuerza de cadena posterior y la movilidad completa de tu columna para mejorar las extensiones. Te ayudará mucho para liberar la tensión de cuerpo.

🌺 Beneficios que sentirás clase a clase: ✔ Fortaleces y activas tu suelo pélvico ✔ Reduces presión abdominal y lumbar ✔ Mejoras tu postura y conexión corporal ✔ Liberas tensiones y respiras con mayor amplitud ✔ Potencias tu centro físico y emocional

🌺 Beneficios que sentirás clase a clase: ✔ Fortaleces y activas tu suelo pélvico ✔ Reduces presión abdominal y lumbar ✔ Mejoras tu postura y conexión corporal ✔ Liberas tensiones y respiras con mayor amplitud ✔ Potencias tu centro físico y emocional

Recuerda que para hacer esta clase es necesario haber completado el curso de aprendizaje del NIVEL 3.